Recomendaciones del Abuelo: Qué Comer para una Salud Prostática Óptima

Cuidar de la salud prostática es esencial para el bienestar general de los hombres, especialmente al llegar a la tercera edad. La alimentación juega un papel crucial en este aspecto. Incluir ciertos alimentos en la dieta diaria puede contribuir significativamente a mantener una próstata sana.

El abuelo siempre decía que las verduras crucíferas, como el brócoli y la coliflor, son fundamentales. Estos vegetales son ricos en nutrientes que ayudan a la salud celular. Además, las grasas saludables encontradas en el pescado, especialmente aquellos ricos en omega-3, junto con frutos secos, son aliados importantes. El consumo de licopeno presente en el tomate también es beneficioso, además de ser un alimento delicioso y versátil.